วิตามินอีคืออะไร?
วิตามินอีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันได้หลายรูปแบบ แต่อัลฟาโทโคฟีรอลเป็นชนิดเดียวที่ร่างกายมนุษย์ใช้ เป็นสารอาหารรองที่จำเป็นที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหลายประการ ไม่เพียงแต่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเท่านั้น แต่ยังอาจช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันสภาวะต่างๆ เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีจำหน่ายทั่วไปและสามารถพบได้ในแหล่งอาหารและอาหารเสริมที่หลากหลาย
5 ประโยชน์ด้านสุขภาพของวิตามินอี
- อาจช่วยปกป้องหัวใจได้
- อาจส่งเสริมสุขภาพสมอง
- อาจสนับสนุนการมองเห็นที่ดีต่อสุขภาพ
- อาจปรับปรุงการอักเสบและภูมิคุ้มกัน
- อาจลดการอักเสบของตับได้
อาหารอะไรบ้างที่อุดมไปด้วยวิตามินอี?
- น้ำมันจมูกข้าวสาลี
- ดอกทานตะวัน ดอกคำฝอย และน้ำมันถั่วเหลือง
- เมล็ดทานตะวัน.
- อัลมอนด์
- ถั่วลิสงเนยถั่ว
- บีทกรีน, กระหล่ำปลี, ผักโขม
- ฟักทอง.
- พริกหยวกแดง
ประเภทของอาหารเสริม:
วิตามินอี 50% ผง CWS- ผงไหลอิสระสีขาวหรือเกือบขาว
วิตามินอีอะซิเตท 98% น้ำมัน- ของเหลวใส ไม่มีสี เหลืองแกมเขียวเล็กน้อย มีความมัน
เวลาโพสต์: 12 ต.ค. 2023