อัชวาคันธา กัมมี่

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ 8 ประการของ Ashwagandha จากการวิจัย

1. อาจช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้

2. อาจเป็นประโยชน์ต่อประสิทธิภาพการกีฬา

โสมอินเดียอาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

3. Ashwagandha อาจช่วยลดอาการของภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ รวมถึงภาวะซึมเศร้าในบางคน

4. อาจช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชาย

5.สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้

สารประกอบบางชนิดใน Ashwagandha รวมถึงสารประกอบที่เรียกว่า Withaferin A (WA) มีฤทธิ์ต้านเบาหวานที่มีศักยภาพ และอาจช่วยกระตุ้นเซลล์ให้ดูดซับกลูโคสจากเลือด

6.สามารถลดอาการอักเสบได้

Ashwagandha มีสารประกอบรวมทั้ง WA ที่อาจช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้

7. สามารถปรับปรุงการทำงานของสมองรวมทั้งความจำ

สารประกอบที่พบใน Ashwagandha มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในสมอง ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทางสติปัญญา

8.อาจช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น

การรับประทาน Ashwagandha สามารถลดระดับความวิตกกังวลของผู้คน และช่วยให้พวกเขารู้สึกตื่นตัวมากขึ้นเมื่อตื่นนอน